かめさま習慣術③炭酸水のすすめ

アトミックハビット

最小習慣を

ハビットチェーン

習慣をつなげる

この本からは最小習慣の大切さを学び実行しています

かめさまは

①朝起きたら水を飲む

②水を飲んだらバーピー

水は水でも炭酸水をかめさまは飲んでます

今回は炭酸水のおすすめを紹介します

これは爽やかラムネです

がぶがぶ飲んじゃいます

けどカロリーはゼロ。かめさまはこれを1番おすすめします

ただの水で良いじゃないかと思うかと思いますが

かめさまは・・・

酒飲み＋おやつバカ食い＋甘いもの大好き

なので

酒が飲みたくなったら代わりに炭酸水を飲む

おやつが食べたくなったら代わりに炭酸水を飲む

ただの炭酸水よりこの炭酸水が

効果がとても高かった、満足感が高かったです

個人的な感想かもですが

だましてないので1回おためしあれ