こんにちはかめさまです
ここではかめさま習慣術を紹介します
かめさまはウサギとカメに出てくるウサギとカメの悪い所を
足したようなかめです。後回しのかめさまです
動き出しが遅い、後回しにして忘れる、やるといってやらない忘れる…。
そんなかめさまでも習慣化出来た習慣術を超簡単に紹介します
参考にした本
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イフゼンプランニング
～したら～する
ただそれだけです。まじか
この習慣術
習慣化の帝王と呼ばれています
いきなりハードなことは習慣化しにくいそうなので
かめさまは…
朝起きたら水を飲む
朝水飲むことはよいことだらけなので
またイフゼンプランをつなげば
最も習慣化しにくいという
運動習慣も習慣化しやすくなる！！
そんな記事を次書きます
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